복진을 통해 건강을 체크하는 경기광주S한의원

운동해도, 굶어도 안 빠진다면?“의지 부족”이 아니라 “몸의 균형” 문제일 수 있습니다 이런 경험, 있으신가요?하루 종일 굶고 운동해도 체중이 잘 줄지 않는 경우살은 빠졌는데 금세 요요로 다시 돌아오는 경우식사량을 줄이면 기력은 떨어지고 피로만 쌓이는 경우많은 분들이 “의지가 부족해서” 다이어트가 어렵다고 생각하지만,사실은 몸의 체질과 대사 균형 문제일 때가 많습니다.따라서 단순히 굶는 방법이 아닌,정확한 진단과 체질에 맞춘 자연스러운 관리가 필요합니다. 왜 굶는 다이어트는 실패할 수밖에 없을까?하루 이틀 굶으면 체중계 숫자는 빠르게 내려갑니다.하지만 그건 물과 근육이 빠진 일시적 변화일 뿐이에요. 열량을 급격히 줄이면 몸은 스스로를 “기아 상태”로 인식합니다.그 즉시 기초대사율을 낮추고, 섭취한 영..

다이어트에 자꾸 실패하는 게 의지 부족 때문일까요?“샐러드만 먹어도, 운동해도 왜 나는 안 빠질까?” 이런 경험, 있으신가요?샐러드 위주로 식단을 해도 체중이 잘 줄지 않는 경우운동을 하면 잠깐 빠졌다가 금세 원래대로 돌아오는 경우부종이 심해 몸이 무겁고 붓는 경우살이 쉽게 찌는 사람과 잘 빠지지 않는 사람,그 차이는 분명히 **‘체질’과 ‘몸의 균형’**에 있습니다.정확한 진단을 통해 내 몸의 상태를 바로잡는 것,그게 건강한 감량의 첫걸음입니다. “나는 열심히 하는데 왜 안 빠질까?”“분명 줄였는데 왜 나만 안 빠질까?”“살은 빠져도 금방 다시 찌는 건 왜일까?”다들 이런 경험 있으시죠?먹는 양을 줄이고 운동까지 병행해도체중계 숫자는 제자리거나 잠시 줄었다가 금세 돌아오곤 합니다. 이 과정에서..

요요 없이 체질부터 바꾸는 한방 감량법안녕하세요.경기광주 S한의원 대표원장 류상현입니다. “식단은 며칠만 지키고 결국 원래대로 돌아가요.”“운동하면 잠깐 빠졌다가, 오히려 더 찌게 되더라고요.”진료실에서 자주 듣는 이야기입니다.이런 경험이 한 번이라도 있다면,체중 감량이 단순히 ‘먹는 양을 줄이는 것’만으로 해결되지 않는다는 걸 잘 아실 거예요.여기에 무릎·허리 통증, 소화 장애, 만성 피로까지 겹치면의욕은 금세 떨어집니다.저 역시 한의학을 전공하기 전에는 다이어트 실패를 여러 번 경험했습니다.온갖 방법을 시도했지만 결국 원래 체중으로 돌아오곤 했죠.그 과정을 통해 깨달은 것은,비만은 단순히 지방이 쌓인 상태가 아니라,몸의 전반적인 균형이 무너진 결과라는 점입니다. 오늘은 왜 다이어트가 반복적으로 실패..