혹시 매일 겪고 있는 증상이 소화불량인가요?
지금 이순간도 더부룩하고 체한 것 같으신가요?
식사 후에 밀려오는 가슴 답답함과 속 더부룩함
계속해서 수시로 올라올 것 같은 트림과 풍선처럼 자꾸만 부풀어 오르는 배,
이러한 증상들은 누구나 한 번쯤은 경험했을 법한 불편한 일입니다.
처음에는 이러한 것이 견디기 힘들어서 이런저런 해결책을 찾아보다가
어느 순간부터는 자연스럽게 받아들이고 있지 않으신가요?
매일 이러한 것이 반복이 된다면 이것은 단순하게 소화불량이 아닐 수 있을 것입니다.
식사 후에 항상 소화제를 챙겨 먹는 것이 일상이 되었거나
속이 더부룩해서 친구들과의 약속을 자주 취소하게 되고
만약 이러한 것이 일상이 되었고 매일 아침 일어나 가장 먼저 느껴지는 것이 속의 불편함이었다면
지금부터 이 글을 통해서 도움을 받아보시길 바라겠습니다.
소화불량은 그냥 넘기면 안됩니다.
만성적으로 찾아오는 이 질환은 신체적인 불편함을 넘어서 일상을 힘들게 할 수 있는데요.
속이 불편해서
항상 표정이 밝지 못하는 경우가 많고
점심 식사 후 극심하게 몰려오는 피로감에 업무시간을 견디기 힘들어하는 분들이 많을 것입니다.
실제 국내 한 연구에 의하면 만성 소화불량을 겪는 직장인들의 업무 생산성은 그렇지 않은 사람들에 비해서 약 30%낮다는 통계까 있는데요.
하지만 이러한 통계를 넘어서
이러한 상태가 지속될 경우 영양소를 흡수하는 것이 원활하지 못하게 되면서
전반적인 영양불균형과 면역력이 저하되는 결과를 초래할 수 있게 되는 것입니다.
또한 지속적인 불편함은 심리적 스트레스를 가중시킬 수 있고
식사 자체에 대한 불안감과 거부감을 느끼게 되는 것입니다.
만성소화불량은 자주체함의 원인이 될 수 있습니다.
사실 원인은 생각보다 다양한데요.
그렇기에 개개인마다 증상은 같아도 원인은 다를 수 있을 것입니다.
가장 흔한 원인 중 하나는 불규칙한 식습관인데요.
식사 시간이 매번 달라지거나, 끼니를 거르다가 갑자기 과식하는 패턴과 같은 것들인데요.
또 다른 원인은 음식을 빠르게 삼키거나 제대로 씹지 않고 넘기는 습관 때문인데요.
지금 식사할 때 음식을 충분히 씹고 계신지 한번 체크해 보시길 바라는데요.
스트레스도 원인이 될 수 있습니다.
관련 호르몬은 소화액 분비를 억제하고, 위장의 움직임을 방해하기에,
만성적인 스트레스를 지속적으로 받는 분들은 더욱더 이런 증상을 심하게 경험하실 수 있을 것입니다.
운동 부족도 포함이 될 수 있는데요.
적절한 신체 활동은 장의 연동 운동을 촉진하여 소화를 돕지만,
장시간 앉아서 근무해야 하는 분들의 경우 이러한 것이 원활하지 않을 것입니다.
그 외 카페인과 알코올, 탄산음료와 매운 음식 등과 같은 자극적인 음식물 섭취와 나이가 들면서 감소하는 효소와 위산의 분비량도 영향을 미칠 수 있습니다.
숨겨진 실제적인 원인은 담적병입니다.
만성소화불량과 자주체함에 대해서,
한의학에서 주목하는 원인이 있는데요.
바로 '담적병'인 것입니다.
담적병이란
쉽게 설명하자면, 우리 몸에서 제대로 소화시키지 못한 음식물이,
위장 내에 쌓여 덩어리(적)를 형성하고,
이것이 오랜 시간 동안 계속해서 축적되면서 다양한 문제를 일으키는 상태를 말하는데요.
담적이 쌓인 위장은 정상적인 기능을 수행하기 어렵게 될 수 있습니다.
단순히 먹는 음식의 양이나 질의 문제가 아닌데요.
개인의 체질과 소화력, 생활 습관 등이 모두 복합적으로 작용하면서 형성이 될 수 있습니다.
한의학에서 소화기의 기능을 담당하는 비위의 기능이 저하되면서 담적병이 생기는 주요 원인으로 보고 있는데요.
즉 비위가 약해지면서 음식물을 제대로 소화시키지 못하게 되는 것이고
결국 이것이 담적이 되어서 쌓이게 되는 것입니다.
이것의 특징은 소화불량뿐 아니라 전신 증상을 유발하게 되고
시간이 지남에 따라서 독소로 작용하면서
두통과 어지럼증 그리고 만성피로 면역력 저하 등과 같은 여러 가지 건강 문제를 일으키게 될 수 있습니다.
이러한 증상이 있다면 생각해봐야 합니다.
소화가 잘 되지 않고 잘 체한다면 두통이나 어지럼증 그리고 피곤함, 면역력이 저하되는 것 같지 않으신가요?
이 모든 것은 우연에 의해서 생기는 것이 아닙니다.
인과관계에 의해서 발생하게 되는 것인데요.
- 식후 더부룩함
- 적게 먹어도 금방 느껴지는 포만감
- 과도한 트림이나 가스
- 두꺼운 백태와 아침에 느껴지는 텁텁함
- 자주체함
- 만성피로와 집중력 저하
- 두통
- 체중조러의 어려움 등
이 중 본인에게 해당되는 게 있다면 담적병을 의심해 볼 수 있습니다.
