유튜브에서 추전하는 방식이나 인플루언서가 소개한 다이어트 식품 심지어 굶기까지 해봤는데도 체중이 그대로고 오히려 피로만 더 심해진 분들이 있을 것입니다. 그것은 노력이 잘못된것이 아닙니다. 뭔가 핵심을 놓치고 있는 것입니다. 실제로 이런 고민을 하시는 분들이 많은데 하나같이 성실하게 노력해온 분들인데요. 그런데 공통점은 그 방식이 자기 모멩 맞는 건지 한 번도 진단받아 본적이 없다는 것입니다. 남들한테는 효과가 있는 방법이 정작 나한테는 독이 되었던 것인데요. 내 몸은 특정 체질을 가지고 있고 이건 살 빼기에도 큰 영향을 미치게 됩니다. 피로와 붓기, 불면, 생리불순까지 오히려 건강을 해치고 있는 경우라면 지금 당장 방향을 바꿔야 합니다. 이 글에서는 흔하게 체중 감량이 아니라 내 몸을 정확하게 이해하고..
