다른 친구들은 야식도 마음껏 먹고 운동도 안하는데 괜찮은거 같은데 저는 하루만 먹어도 얼굴이 붓고 금방 몸이 무거워져서 고민인에요. 그냥 체질이 살이 찌는 체질인 것 같아요 라고 고민을 하는 분들이 있습니다. 이러한 고민으로 인해서 이 글을 보고 있는 분들이라면 생각이 비슷하실까요? 하지만 사실은 그냥 많이 먹어서 찐 살이 아니라 몸 자체가 살이 쉽게 붙고 안 빠지는 구조로 바뀌어 있는 경우가 많습니다. 살이 찌는 원인을 단순히 '먹는 양이 많고 운동을 안 해서'라고 생각하는 분들이 있습니다. 실제로는 몸 안의 순환이나, 대사, 호르몬, 장 기능, 수면까지, 모든게 조금씩 어긋나기 시작하면서 체중이 증가하는 경우가 많습니다. 다이어트를 해도 자꾸 실패하는 이유는 다이어트를 시도해..